Care este diferența dintre CrossFit și formarea funcțională?

CROSSFIT

Cu toții ne dorim să ne îmbunătățim starea fizică și căutăm opțiuni diferite pentru a ne atinge scopul, idealul fiind acela de a avea un ajutor profesional pentru a dezvolta o rutină adecvată de exerciții fizice.

Într-o sală de gimnastică este obișnuită găsirea unei varietăți de rutine, bine cunoscute și folosite de culturisti și de publicul larg. Aici intră acțiunea CrossFit și lucrările de instruire. Fiecare rutină are beneficii diferite pentru corpul nostru.

Ce este crossfit?

Este o formă de antrenament de forță și de îmbunătățire fizică, este compusă dintr-o varietate de exerciții, trebuie să fie efectuată de atlet la o intensitate ridicată . Crossfit este un brand care aparține companiei CrossFit Inc , fondată de Greg Glassman.

CrossFit a avut loc în California din 1995, de acolo a început să antreneze poliția, pompierii, militarii, printre altele.

Glassman brevetat crossfit, deoarece, după ce am lucrat cu mai mulți oameni, am creat o rutină pentru a optimiza timpul de antrenament ca eficacitatea exercițiilor. În acest fel obțineți rezultate maxime în mai puțin timp.

CrossFit și formare funcțională

Ce este formarea funcțională?

Este cea care se face concentrându-se pe exerciții care sunt funcționale în viața de zi cu zi. Aceste exerciții simulează mișcările fizice și munca pe care o facem frecvent în diferite activități, cum ar fi la locul de muncă.

Este o formare destul de personalizată, în care fiecare persoană efectuează exerciții diferite, în funcție de nevoi și abilități. Exercițiile sunt efectuate pe baza greutății atletului, uneori este necesar ca accesoriile să se efectueze o rutină, cum ar fi conurile, greutățile, cercurile, printre altele.

Unele dintre exercițiile de formare funcțională pot fi tragerea unei scripeți, ridicarea obiectelor grele de la sol și multe altele.

Diferența dintre Crossfit și formarea funcțională

  • Crossfit-ul efectuează exerciții de intensitate ridicată, în timp ce funcționalitatea se bazează pe exerciții ușoare care sunt folosite zi de zi.
  • Crossfit este dezvoltat pentru persoanele cu mai multe abilități fizice, atât de mult încât funcționalul poate fi practicat de oameni de toate vârstele.
  • Crossfit dezvoltă rutine specializate, fiind cel mai liber funcțional.
  • Crossfit ar trebui să fie practicat într-o sală de gimnastică în cazul în care un antrenor este instruit pentru a conduce rutina, cel funcțional poate fi practicat oriunde.
  • Crossfit are evenimente mondiale care pretind că concurează pentru un titlu, celelalte evenimente gratuite fiind mai puțin sporite.
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Adaugă anunț pe Omieanunțuri.com
Rețete

Risotto

Cuprins1 Reteta risotto italiana1.1 Ingrediente pentru 4 persoane:1.2 Preparatul de risot: Risotto este una dintre felurile de mâncare stele, simple pentru a pregăti și cu mai multe variante

Rețete

Rețetă paella cu fructe de mare ușoară

  Rețeta ușoară de paella cu fructe de mare este o modalitate perfectă de a găti acest fel de mâncare delicioasa, cu un conținut scăzut de calorii,

Sănătate și stare de bine

Remedii pentru a vindeca un herpes de la nas

Cuprins1 Remedii acasă pentru un herpes în / la nas2 Tratați herpesul din nas cu oțet2.1 Tipuri de oțet3 Curează herpesul din nas cu fructe3.1

Lasă un răspuns