Diferența dintre Fitness și Welness

fitness welness

Ce este Fitness?

Fitness-ul este legat de îngrijirea fizică și antrenament. Acest termen provine din engleză și primele sale trei litere se referă la frecvență (frequency), intensitate (intensity) și timp (time). Prin urmare, acest termen se referă la antrenament și, în general, la toate activitățile fizice care de la apariția sălilor moderne de sport s-au desfășurat în conformitate cu aceste principii într-un mod reglementat și s-au concentrat pe îmbunătățirea stării fizice, și forma estetică. Astfel, am putea sintetiza fitness-ul ca modalitate de a avea grijă de fizic prin exerciții.

Ce este wellness?

Termenul wellness este mult mai recent, deși a fost întotdeauna foarte prezent în legătura sa cu sportul. Trebuie spus că wellness caută să obțină o stare mentală bună pe lângă cea fizică. Am putea spune că urmărește un echilibru mai profund care are ca punct de plecare și final fundamental starea mentală. Pentru a obține o stare bună de sănătate generală optimă. În acest fel, putem sintetiza wellness ca orice practică a activităților axate pe realizarea echilibrului mental și emoțional. Toate acestea prin exerciții. 

Diferențe între fitness și wellness

În continuare vom vorbi despre principalele diferențe dintre fitness și wellness. Sperăm că acest lucru va clarifica și mai mult sensul ambilor termeni.

🤸‍♂️ Scopuri diferite

Bineînțeles, acest lucru depinde de fiecare caz. În primul rând, trebuie spus că, desigur, fitness-ul și wellness-ul nu se exclud reciproc. Cu toate acestea, separat, am putea spune că au scopuri diferite . Fitness-ul caută o dezvoltare mai mare a fizicului și obiectivele sale sunt legate de scopuri precum provocările personale. De exemplu: de rezistență, tonifiere, putere sau pur și simplu aspect.

În cazul Wellness, scopul este îmbunătățirea calității vieții. Prin introducerea de activități care ajută la generarea armoniei în corpul și spiritul nostru. În acest fel, își propune să elibereze stresul și să prevină bolile, leziunile etc. Adică caută o bunăstare generală pornind de la minte.

🧍‍♂️ Diferite moduri de lucru

Ca o consecință a naturii diferite de fitness și wellness, modurile lor de lucru sunt, de asemenea, diferite. Într-adevăr, într-un caz este vorba despre lucrul intensității pentru a ne depăși limitele, care se realizează numai prin efort și sacrificiu. În cazul sănătății, ceea ce se caută este o stare de echilibru mai durabilă. Depinde mai mult de adoptarea unei perspective corecte pentru viitor decât de un efort major în prezent. Ședințele de lucru sunt calme, deoarece caută calm.

În concluzie, trebuie spus că fitness-ul este o metodă de antrenament dedicată fitnessului fizic. În timp ce wellness se ocupă de o stare mai generală, fundamental legată de psihic. Astfel, pe măsură ce sportul și practica generală a activităților sportive au evoluat, alternativele s-au diversificat. De fapt, ambele sunt practicate în prezent în multe centre sportive. Asta înseamnă că nu există nicio scuză pentru a avea grijă de tine și pentru a avea o stare fizică mai bună. Sperăm că prin acest articol diferențele dintre fitness și wellness ți-au devenit clare. După cum am spus, ambele abordări nu sunt exclusive.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email
Adaugă anunț pe Omieanunțuri.com
Rețete

Risotto

Cuprins1 Reteta risotto italiana1.1 Ingrediente pentru 4 persoane:1.2 Preparatul de risot: Risotto este una dintre felurile de mâncare stele, simple pentru a pregăti și cu mai multe variante

Rețete

Rețetă paella cu fructe de mare ușoară

  Rețeta ușoară de paella cu fructe de mare este o modalitate perfectă de a găti acest fel de mâncare delicioasa, cu un conținut scăzut de calorii,

Sănătate și stare de bine

Remedii pentru a vindeca un herpes de la nas

Cuprins1 Remedii acasă pentru un herpes în / la nas2 Tratați herpesul din nas cu oțet2.1 Tipuri de oțet3 Curează herpesul din nas cu fructe3.1

Lasă un răspuns